Q&A
セッションに関するギモンや、効果的に受けるポイントをお伝えします。
クラニオバイオやボディワークを受けたことがないので、興味はあるけど不安です…。
クラニオバイオをはじめとするボディワークは、からだのリラックスほか、「こころの気づき」なども起こりうるのが特徴です。でも、他のセラピーや施術と変わらない面もあります。クラニオバイオの場合はマッサージベッドに着衣で仰向けになって受けるので、整体や鍼灸などと受け方は同じです。気軽な気持ちでいらしてください。
不眠に悩んでいるのでクラニオバイオを受けてみたいです。でも、ヘッドマッサージと何が違うの？
ぜんぜん違います。ヘッドマッサージもクラニオバイオも頭に触れますが、前者は頭皮をもみほぐすなど、外側から圧を加えます。後者であるクラニオバイオは、頭を含めたからだが「自分で」ゆるむアプローチをします。からだの内側から変化を起こすので、もみほぐしや強すぎる圧による不快感などは起こりません。クラニオバイオは緊張や考えすぎて眠れない方におすすめです。
クラニオバイオを受ける前のこころがまえは？
「からだの感覚がオープンであること」がセッションでの変化を高めます。クラニオバイオ未体験の場合、ドキドキするかもしれませんが、緊張していたり、頭で「こうなるだろう」と決めつけたりすると、からだ本来の自然な変化を妨げます。「起こることをありのまま受け取る」とよいでしょう。また、アロマの香りをかいだり、公園を散歩したりして五感を磨くのもおすすめです。瞑想もおすすめです。
セッションは何回受けたらいい？
クラニオセイクラル・バイオダイナミクスは、継続することでからだの感覚がとぎすまされ、心身のクリアな感じを維持しやすくなります。
「気力がない」など体調不良の場合、まずは週１回ペースで受けていただくと、２、３ヶ月ほどで気力が増して元気になっていくことが感じやすくなります。
それほど不調がない場合は、月に１、２回でも問題ありません。「自分が受けたいな」と感じたときで良いと思います。
悲しいことやしんどいことがあったときなどは、とくに役立ちます。心身ともにやすらぎたいときにご利用ください。